早泄是男科的常见病，致病因素较多。大多数有机因素是由前列腺控制弱和龟头过于敏感引起的。因此，如果早泄的患者在接受治疗物品等常规治疗的同时可以锻炼自己，目的是使前列腺恢复弹性，使龟头感觉不太敏感。

　　下面介绍几种克服早泄的运动方法:

　　挤压训练方法

　　手淫。当本质即将被射杀时，停止影响的动作，然后用力抑制。当高潮消失时，它将再次影响。这是你可以执行的练习方法。重复此操作约次。这种方法称为挤压运动(挤压法)。一开始，你会或多或少地失去，但你只需要抓住诀窍，随时感受射精的兴奋。当然，效果因人而异，包皮本身很短。这不是一个敏感的问题，而是前列腺操作的问题。

　　 多套穿

　　对于敏感的阀杆，您可以佩戴个安全带盖以减少摩擦，这有效。当戴安全带套时，个有效戴在然后，个可以戴在中间玩!这样，它可以保持更长的时间。当然，如果硬度不够，就不能带避孕套。

　　此外，包茎患者通常是包皮中的背包，不能被内衣和其他东西刺激。通常，他们应该注意暴露龟头。

　　自主心理控制

　　射精是一种自主的精神控制行为，不受意志的控制; 一旦信息发出，就无法关闭。但是，如果您在发送之前停止该操作，您仍然可以延迟该操作的发生。关键是掌握时机。因此，只要你练习更多的技巧来赶上时间，你就可以控制它。这也是一种治疗早泄的方法。

　　男性射精时间会随着年龄和经验的增加而逐渐得到控制。这里有一些建议。当男人练习控制时，他们与伴侣沟通，否则会对他们的性生活造成伤害。

　　穿孔后，如果活塞运动只是为了寻找阀杆的乐趣而继续，它将提前完成。为了延长性生活的时间，当愉悦达到顶峰时，应暂停腰部运动。如果你认为“这本身不能满足她”，你可以在刺入后紧紧地拥抱她。如果可以，你也可以爱她敏感的部分。与持续的简单活塞运动相比，一些变化会提高她的快感。稍后也将需要它。爱拥抱，让它感受到你的爱。

　　医生提醒: 早泄不是一件可怕的事情。早泄症状出现后，只要能及时到专科医院检查治疗，坚持不放弃治疗，同时，自我锻炼可以有效治疗早泄。

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