患有勃起功能障碍会对男性产生很大的影响。引起勃起功能障碍的原因有很多，有些是身体疾病引起的，有些是心理原因导致的阳痿。患阳痿会给患者朋友带来很大的困扰，大大降低患者朋友的生活质量。那么，勃起功能障碍如何锻炼呢？

　　如何锻炼勃起功能障碍

　　戒烟

　　肯塔基大学的研究发现，男性吸烟者的平均勃起为 而不吸烟者的平均勃起为9。“香烟中的有害物质可能造成海绵状血管损伤，弹性不足。”一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于不吸烟者。

　　每天散步或慢跑的量

　　在那些久坐不动的男性中，每天步行两公里会使勃起功能障碍的机会减少一半，0分钟的慢跑或0分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　打哈欠

　　打哈欠会使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能将能量沿着脊髓传递到血管，直到阴茎。一种治疗勃起功能障碍治疗物品物，其作用之 促进体内一氧化氮的形成。

　　充足睡眠

　　进入睡眠状态，阴茎小时，直立状态。这是一种自我维持的方式，可以促进血液循环。从功能上看，男性夜间勃起次数越多，其性弹性越好。这了男性勃起时更积极地进行性行为。

　　其他方面

　　接受输精管结扎术

　　如果男方完成了生孩子的使命，可以考虑结扎。避孕失败是导致一些男性焦虑的重要原因。这会影响男性的勃起,进一步导致情绪的恶性循环,

　　并很终成为“性情”杀手。

　　患有勃起功能障碍会给患者的朋友带来很大的影响，让男性朋友感到自卑。因此，男性朋友在患上勃起功能障碍时，不要觉得不好意思，应立即到医院检查治疗。平时要采取措施预防勃起功能障碍，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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